生理は何日続くのが正常？！平均をまとめてみました。
2019/10/01
一言で生理と言っても
人によって生理期間や量や生理痛が
バラバラだったりしますよね。
量や生理痛はともかく、
生理期間に関しては平均して
何日位続くのが正常なのでしょうか？
目安として平均は
知っておきたいですよね。
そこで今回は、
生理は何日続くのが正常なのか
平均をまとめました！
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生理の周期はどれくらい？
まずは、生理の周期についてです。
生理の周期とは、
生理が始まった日から数えて、
次に生理が来る前日までの日数を
生理周期といいます。
この生理周期の平均としては、
２５～３８日位とされています。
もちろん個人さや体調の変化で
この周期は変わってきます。
また、人によっては
２ヶ月に１回しか生理が来ない場合や
生理周期がバラバラで、
いつ来るのか分からないと
いう方もいるのです。
自分の生理周期が分からない場合は
生理が始まった日から終わった日まで
手帳やカレンダーに記載をしておくと
大体次の生理がいつくるのか
目安になりますね！
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生理は何日続くのが正常なのか
生理が何日位続くのか
平均としては大体４～７日位と
されています。
生理期間に関しても
人それぞれしがったり、
その時の体調によって変わってきます
そして多くの人は、
４～７日生理期間が続く中で、
２日目位が経血の量が多いようです。
そして３日目位から
段々減っていくとされています。
もちろん経血の量に関しても
個人さやその時の体調も関係してきます
経血コントロールヨガ▼
主な生理痛の症状としては？
主な生理痛の症状としては、
・腹痛
・腰痛
・頭痛
・吐き気
・胃痛
・下痢
・食欲の低下
・倦怠感
・だるさ
・めまい
・無気力
・憂鬱
・イライラ感
・怒りっぽくなる
このような症状は、
生理前から１日目位まで続き、
段々落ち着くとされていますが、
人によっては数日続く場合もあり
個人差があります。
また、生理前の１～２週間位前から
月経前症候群(PMS)と呼ばれている
不快な症状が現れる人もいます。
このPMSの症状としては、
イライラしたり、
腹痛や眠気、頭痛がしたりと
色々な不快な症状が現れます。
しかしこの不快な症状も
生理が始まると消えるようです
以上、
生理は何日続くのが正常なのか
平均をまとめました！
平均としては４～７日間位です。
ただ個人差がありますので、
自分がどれ位なのか
毎回チェックしておくのがいいでしょう