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生理は何日続くのが正常?!平均をまとめてみました。

      2016/07/22

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一言で生理と言っても

人によって生理期間や量や生理痛が
バラバラだったりしますよね。

 
量や生理痛はともかく、
生理期間に関しては平均して
何日位続くのが正常なのでしょうか?

目安として平均は
知っておきたいですよね。

 
そこで今回は、
生理は何日続くのが正常なのか
平均をまとめました!

 

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生理の周期はどれくらい?

 
まずは、生理の周期についてです。

生理の周期とは、
生理が始まった日から数えて、
次に生理が来る前日までの日数を
生理周期といいます。

 
この生理周期の平均としては、
25~38日位とされています。

もちろん個人さや体調の変化で
この周期は変わってきます。

 
また、人によっては
2ヶ月に1回しか生理が来ない場合や

生理周期がバラバラで、
いつ来るのか分からないと
いう方もいるのです。

 
自分の生理周期が分からない場合は
生理が始まった日から終わった日まで

手帳やカレンダーに記載をしておくと
大体次の生理がいつくるのか
目安になりますね!

 

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生理は何日続くのが正常なのか

 
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生理が何日位続くのか
平均としては大体4~7日位と
されています。

 
生理期間に関しても
人それぞれしがったり、

その時の体調によって変わってきます

 
そして多くの人は、
4~7日生理期間が続く中で、
2日目位が経血の量が多いようです。

そして3日目位から
段々減っていくとされています。

 
もちろん経血の量に関しても
個人さやその時の体調も関係してきます

 
経血コントロールヨガ▼

 

主な生理痛の症状としては?

 
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主な生理痛の症状としては、

・腹痛
・腰痛
・頭痛
・吐き気
・胃痛
・下痢
・食欲の低下
・倦怠感
・だるさ
・めまい
・無気力
・憂鬱
・イライラ感
・怒りっぽくなる

 
このような症状は、
生理前から1日目位まで続き、
段々落ち着くとされていますが、

人によっては数日続く場合もあり
個人差があります。

 
また、生理前の1~2週間位前から
月経前症候群(PMS)と呼ばれている
不快な症状が現れる人もいます。

 
このPMSの症状としては、
イライラしたり、
腹痛や眠気、頭痛がしたりと
色々な不快な症状が現れます。

 
しかしこの不快な症状も
生理が始まると消えるようです

 

 
以上、

生理は何日続くのが正常なのか
平均をまとめました!

平均としては4~7日間位です。

 
ただ個人差がありますので、
自分がどれ位なのか
毎回チェックしておくのがいいでしょう

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