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生理前は寝汗が気になる。これっておかしい事?その理由と対処法は。

      2016/07/22

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実は生理前になると、
寝汗が気になるって女性が多いです。

 
生理前になると、
季節関係なく寝汗が出るので
気になって仕方ありませんよね。。

 
体調でも悪いのかな?
何かの病気なのかな?

 
このように不安になるかと思いますので、
今回はこの生理前の寝汗が気になる事

これはおかしいことなのか?

またその理由や対処法について
まとめていきたいと思います。

 

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生理前の寝汗が気になる理由とは?!

 
生理前になると、
なぜ寝汗が気になるのでしょうか。

 
考えられる原因としては、
月経前症候群でしょう。

 
女性の場合は、
28周期で体温が変化しているので
寝汗が気になってしまう時期があります

 
これは寝汗だけに限らず、
生理前になるの色々な不快な症状に
悩まされている人が多いのです。

 
その為、

生理前に寝汗が気になるのは
月経症候群によるものであれば
決しておかしいことではありません。

具体的に月経症候群とは、
どのような症候群なのでしょうか。

 
軽く説明していきますね!

 

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月経前症候群とは?

 
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月経症候群とは、
生理前の大体2週間位から

ホルモンのバランスが
崩れることによって起こる
状態のことをいいます。

 
そしてこの月経症候群の不快な症状は
150種類以上もあると言われていて

寝汗もその中の一つの症状と
されています。

 
他にどのような症状があるのかと
いいますと、

イライラしてしまったり、
だるさやむくみを感じたり、
下腹部の痛み、眠気、ニキビ、
食欲旺盛等…

 
人によって色々な症状を感じます。

 

生理前の寝汗の対処法とは?!

 
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生理前の寝汗の原因は、
大体の場合月経症候群でしょう。

 
その場合の対処法としては、
生活習慣を少し変えるだけでも

症状は緩和されることがあります。

 
特に軽い運動を取り入れると
いいでしょう。

普段から運動を取り入れている人の方が
月経症候群の症状が少ないという
研究結果がでています。

 
軽いウォーキングがおススメ▼

 
また、生理前に気を付けることをして
刺激物を控えるといいでしょう。

アルコールやコーヒー等のカフェイン
砂糖といったものを控えるだけでも
緩和されると言われています。

 
それでも中々治らない場合や
気になる場合は産婦人科へ行って
相談されるといいでしょう。

 

 
以上、

生理前は寝汗が気になる。
その理由と対処法はをまとめました。

 
生理前に寝汗が気になるのは
月経症候群の可能性が高いので
決しておかしいことではありません

ただ気になる場合は、
一度診察してもらうといいでしょう。

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