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生理時の喉の痛みにはこんな理由が!対策と改善策をまとめました。

      2016/07/22

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生理前や生理中には、
なぜか喉が痛くなる…

一見関係なさそうですが、
実は生理が関係しているということも
あるんです。

 
生理前に喉が痛くなる場合、
生理が始まったら喉の痛みが治る
なんて特徴もあったりします。

 
しかしなぜ、
喉が痛くなるのでしょうか??

 

 
そこで今回は、
生理中の喉の痛みの理由、
また対策と改善策をまとめました。

 

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生理前や生理中に喉が痛くなる理由

 
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なぜ生理前や生理中に
喉が痛くなるのでしょうか…

 
考えられる理由としましては、
生理中はホルモンのバランスが
崩れやすくなっていることから、
免疫力も低くなりがちです。

 
その為、元々喉が弱いなんて方は
影響を受けてしまい喉が痛くなります

 
また、月経困難症の症状として
喉が渇いてしまうということがあります

 
月経困難症とは?▼

 
その為、生理前から生理中は
やけに喉が渇いてしまいいつも以上に
水分を必要としてしまいます。

 
この喉の渇きがひどくなると
喉の痛みと感じてしまう場合があります

 

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生理前や生理中の喉の痛みの対策と改善策

 
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生理が下原因で喉が痛いと感じ場合
何かいい対策や改善策は
あるのでしょうか??

出来ることとしては、

 
・生活習慣を見直す

生理前や生理中には免疫力が下がります

その為、免疫力を
できるだけ下げないように
生活習慣を見直しましょう。

栄養のある食事に気を使い
睡眠を多く取るようにしましょう。

また、ストレスを溜めないように
ゆっくりと休んだり

お風呂にゆっくりと入り
身体を温めてリラックスさせましょう

 

 
・こまめに水分補給をする

まず喉の渇きを潤す為に
水分補給が大事になってきます。

ただ、喉が渇いたからといって
ゴクゴクと一気に飲むのではなく

少しづつこまめに水分をとるのが
ポイントとなってきます。

常に水を持ち歩き、
少しづつこまめに飲むといいでしょう

 

 
・のど飴を食べる

喉の乾燥を感じ痛いと思う場合には
のど飴を食べるといいでしょう。

風邪の時と同様に喉が痛いと感じる場合
のど飴を持ち歩き食べましょう。

 

 
・マスクをする

こちらも喉の乾燥を感じ
痛いと思う場合には、
出来るけ乾燥させないように
マスクをするといいでしょう。

 

 
・背骨の部分や鎖骨を温める

背骨の部分や鎖骨は、
喉と関係があると言われています。

喉が痛い場合やトラブルには、
この辺りを温めると良いと
言われています。

 

 
以上、生理中の喉の痛みの理由
また対策と改善策をまとめました。

 
生理前や生理中に喉が痛いと
感じる場合には、

一度ご紹介したポイントを
試してみてください。

 
それでもどうしても辛い場合には
無理はせずに診察してもらうのが
一番安心です。

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