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夏バテで下痢が止まらない。原因と対策をまとめました。

      2016/06/23

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何だか体はだるいし食欲がでない。
これって夏バテかも知れない。

 
それに加えて下痢が止まらない場合。
一体何が原因なのでしょうか。

ただの夏バテ?!

 
そこで今回は、
夏バテで下痢が止まらない。
原因と対策をまとめました。

 

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そもそも夏バテとは?!

 
夏バテと一言でいいますが、
夏バテとは風邪や病気ではありません。

夏バテとは体調不良のことです!

 
高温多湿の状態で体が
普通の生活を送っていくだけでも
大変な状態ではあります。

さらに室内と室外との温度差でも
体調不良になりやすいのです。

 

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夏バテでなぜ下痢になるのか?!

 
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夏バテでなぜ下痢になるのか
その原因についてですが

考えられるのが消化器系に負荷が
かかってしまっている為です。

 
夏は暑いので冷たい食べ物や
冷たい飲み物を飲みますよね。

冷えたものの影響で
消化器系の働きは低下してしまいます。

 
また、夏バテ防止にと張り切って
こってりとした食べ物を食べるのも
消化器系にはダメージになる為です。

上記のような原因で夏バテに
下痢をしてしまい。

中々治らないで続いてしまうのです。

 
また、上記と同じような原因で
下痢の他にも吐き気などを起こす事も
ありえます。

 

夏バテの対策としては?!

 
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夏バテの状態で更に下痢が続くのは
正直辛いものですよね。

何とか対策をしておきたいもの。

 
夏バテの対策としては、
できるだけ夏になる前から
始めるのがいいでしょう。

夏本番になってから対策をとっても
遅い場合もあります。

 
できる対策としては、

・夏バテしない体づくりから!

夏がきてもバテない体づくりとして
運動を取り入れてはどうでしょうか。

ウィーキングや軽いジョギングでも
いいので適度に体を動かし
血流の流れが良い状態にしましょう。

 
他にも夏バテの原因、

・冷たいものは控える!

冷たいものの摂り過ぎで
消化器系はダメージを受けます。

暑いからと言って冷たいものばかり
摂るのは我慢をして体を冷やさない
ように心がけましょう。

 
・刺激物も控える!

また、冷たい食べ物の他にも
刺激のあるものは刺激になりますので
できるだけ控えるといいでしょう。

刺激のある辛いものやコーヒーなど
カフェインも過剰摂取しないように
注意が必要です。

 
・よく眠ること!

また、夏バテの原因として
睡眠不足がありますので、
この時期はいつも以上に睡眠の時間を
確保するようにしましょう。

 
また、こちらの動画も参考になります。

夏バテ対策 
冷たいシャワーは悪影響!?▼

 

 
以上、夏バテで下痢が止まらない。
原因と対策をまとめました。

 
気を付けていても夏バテで
下痢になってしまう場合はあります。

中々治らない場合やひどい場合には
病院へ行くことをおすすめします。

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