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風邪による寒気対策で簡単に出来ることをまとめました。

      2016/11/16

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何だか寒気がする…。

よく風邪の初期症状として
寒気が起こる場合があります。

 
つまり寒気を感じた場合には
風邪を疑ったほうがいいでしょう。

どちらにしても悪化する前に
治すように出来ることをしましょう。

 
そこで今回は、
風邪による寒気対策で簡単に
出来ることをまとめました。

ぜひ、参考にしてみて下さい!

 

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寒気とはどんな症状なのか

 
寒気と一言で言っても
一体どんな症状が寒気に入るのか
具体的に分からない場合も多いので

ここでは簡単に寒気とは
どんな症状なのかご説明します。

 
寒気の症状としては、

・体が震える
・ゾクゾクした感じがする
・寒さを感じる

 
このような状態のときは
寒気を感じていると思って下さい。

 
また、寒気が起こることにより
発熱であったり風邪が始まりますので

出来るだけ早めに対処したいものです。

 

風邪による寒気対策で簡単に出来ること

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つづいて、

風邪による寒気対策として
簡単にできることをまとめていきます。

 
まず、ポイントとしては
体を温めることです!!

特に、足先や首回りは
積極的に温めていきましょう。

 
また、温かいお風呂に入ることや
食事も体を温めるものにしましょう。

風邪をひいているのに
お風呂に入っていいものか

迷う方もいるかも知れませんが、

長時間熱いお湯に浸かるとはではなく
体を温める程度に入ることです。

 
その為、お医者さんによっては
シャワーはOKでも湯船に浸かることは
NGと言う場合があります。

ですので、長時間熱いお湯に
浸かるのは辞めてあくまでも
体を温める程度にしておきましょう。

 

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体が辛くお風呂に入れない場合

 
体が辛くてお風呂に入れない場合
足湯をするという方法もおすすめです。

足湯でしたら準備も簡単ですし
ピンポイントで足も温めることが
出来ますからね!

 
足湯をしながら体が温まる
飲み物などを飲むと体の中からも
温まるのでおすすめです。

 
また、足湯をするのも辛い場合は
体を休めることが一番です。

例え眠くなくても布団に入り
体を休めるといいでしょう。

 

風邪による寒気対策で簡単に出来ることをまとめ

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以上、風邪による寒気対策で簡単に
出来ることをまとめてみました。

 
簡単にできることとしては
体を温めるということです!

 
布団に入り体を温めること
お風呂に入る場合は長時間は避け
体が温まる程度に湯船に浸かる

お風呂に入るのが辛い場合は
足湯がおすすめです。

そして体の中から(食事)も
温めるものを選びましょう!

 
また、カイロなどがある場合は
カイロを使って体を温めるのも
おすすめです。

また、辛い場合は早めに
病院へ行き診察してもらいましょう。

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