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血圧が高い人の特徴とは?!症状と原因をまとめました。

      2016/11/22

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あなたも高血圧という言葉を
聞いたことがあると思います。

よく耳にするのは、
日本国内に3,000万人以上も
高血圧の人がいるからです。

 
血圧が高いと体にどのような影響を
及ぼすでしょうか。

また、血圧が高い人の症状や
原因についてもまとめていきます。

ぜひ、参考にして下さい。

 

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まずは血圧の基準値を知ろう!

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それではまず、
どのくらいの数値なら基準値なのか
知っておく必要があります。

 
血圧の基準値としては、

最大血圧 135~140mmHg以上
最小血圧 90mmHg以上

 
これ以上の数値になってしまうと
高血圧といっていいでしょう。

 
また、高血圧の自覚症状は
基本的には感じないようです。

血圧が上がっている段階で
症状を感じるわけではないので

気がついたら高血圧だったとうことが
多いと言えます。

 
ただ、人によっては血圧が
上がっている時に症状を感じる人も
いるようです。

 

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血圧が高くなる原因としては?!

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次に血圧が高くなる原因について
ご説明していきます。

 
血圧が高くなる原因としては、

・ストレス
・睡眠不足
・運動不足
・肥満
・飲酒
・喫煙
・塩分の過剰摂取

上記が血圧を高くする原因です。

 
つまり生活習慣の乱れが
大きな原因だと言えるでしょう。

 

血圧が高い人(高血圧)の症状

 
それでは、高血圧の症状を
ご説明していきます。

 
まずは、初期の段階の症状です。

・めまい
・頭痛
・頭重感
・耳鳴り

 
この辺りの症状を感じたら
高血圧の初期の段階でしょう。

 

 
そして、更に高血圧が進行している
場合の症状としては、

・呼吸困難
・動悸
・胸痛
・むくみ
・足の痛み
・夜間尿

 
この辺りの症状が出てくると
危険な状態と言ってもいいでしょう。

 
高血圧は放っておくと
命の危険にもさらされますので

出来るだけ早めに対処した方が
いいでしょう。

 

高血圧を予防するには?!

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高血圧を予防するには、
生活習慣を正すことからです。

 
肥満なのであればまずは
肥満を解消すること。

また、ストレスが溜まっていると
感じているのでればストレスを
溜めないようにすること。

喫煙やお酒の量もほどほどに控える。

 
規則正しい睡眠を心がけ
軽い運動を取り入れること。

そして、食生活も見直しましょう。

 
また、こちらの動画も
参考になりますのでご覧ください。

高血圧予防の為の正しい食塩摂取量▼

 

 
以上、血圧が高い人の特徴や原因
症状や予防策をまとめました。

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