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花粉症で眠気がするのはなぜ?原因と対策まとめ

      2018/01/31

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花粉症の時期になると
なぜか眠くなると
悩んでいる方は多いようです。

 
そもそもなぜ花粉症になると
眠くなるのでしょうか。

花粉が直接
関係しているのでしょうか。

そこで今回は、
花粉症で眠気がするのはなぜ?

原因と対策まとめました。
ぜひ参考にしてみて下さい。

 

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花粉症が原因で眠くなることはあるのか?

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花粉症がひどくなると
鼻水が詰まってしまい、
呼吸がしづらくなってしまいます。

花粉そのものが、
睡眠を妨げるような
働きをすることは
ほとんどありません。

 
しかし、

鼻づまりが原因で
普段の睡眠の質が落ちてしまい、

それが原因で
しっかりと睡眠時間を
取っているにもかかわらず、

日中に眠たくなってしまう
ことはあります。

 
就寝時に口呼吸が
続いてしまうと
気道がふさがれることもあり、

症状がひどい時は、
無呼吸状態を引き起こしてしまう
恐れがあります。

 

花粉症で眠気がする原因について

 
アレルギー体質の人は、
花粉に対して体が
必要以上に反応してしまい、

それが眠気の原因と
なってしまう場合もあります。

 
花粉そのものには
それほど体に有害な成分は
持っていません。

通常侵入してきた花粉は、
体外に排出するための
処置で済みます。

 
しかし

アレルギー反応が出てしまうと、
花粉を駆除しようと
自己免疫力が働いてしまいます。

風邪をひいた時に
体がだるくなるように、
免疫物質が花粉と戦い始めると、

そちらにパワーを使うため、
眠気が生じる場合があります。

 

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花粉症に効く薬が原因で眠くなることはあるのか

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花粉症の症状が辛い場合
花粉症に効く薬を
飲んでいる方も多いでしょう。

 
実はこの薬の種類によっては
眠気の原因となっている
種類もあります。

代表的なものであれば
抗ヒスタミン薬

こちらの第1世代
呼ばれているものに関しては
副作用が起こりやすいと
言われているようです。

 
また、薬との相性が悪い場合
副作用がでてしまい

眠気の原因となってしまいます。

 

花粉症の眠気対策について

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花粉症によって
鼻づまりやくしゃみなどが
止まらなくなると、

それだけで体力を
消耗してしまいます。

 
それらを止める薬もありますが、
その成分の中に
眠気を誘発するものが
入っている場合もあります。

眠気対策として
有効的な手段は、

花粉を除去できる
空気清浄機を部屋に
置いておくのがおすすめです。

さらに加湿器も併用すると
より効果的です。

 
空気中を漂う花粉が、
湿気によって重くなり
下に落ちるからです。

あとは、

ハッカ油を数滴浸した
マスクをするなどして、

花粉の侵入をガードしながらも
比較的楽に呼吸ができるような
アイテムを利用しましょう。

 
そして花粉症に効く薬を
飲んでいる場合には

その種類や成分を確認したり
見直してみるのも
良いかもしれません。

 

 
以上、

花粉症で眠気が
するのはなぜなのか。

原因と対策まとめました。

花粉症になると
眠気がするのには
いくつか理由がありました。

ぜひ参考にして頂き
自分に合った対策を
試してみて頂ければと思います。

 - 花粉症 ,