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花粉症を軽減する方法はある?!正しい方法で楽にしましょう!

      2018/02/02

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毎年花粉が
多く飛ぶ時期になると

花粉症の症状に
悩まれるという方
多いと思います。

出来るだけ症状を軽減して
普通の生活を送りたいですよね。

 
そこで今回は、
花粉症を軽減する方法はある?!

正しい方法も合わせて
まとめました。

 

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花粉症の症状で特に困ることとは

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花粉症で困るのは
涙と鼻詰まりです。

涙が止まらない状態であれば、
前が見えにくくなるので、

仕事を行うのも難しく、
外を歩くことも出来ません。

 
また鼻が詰まる事により
不快感があるので、
ストレスが溜まります。

集中力や思考能力も
落ちてしまいますので、

何をやっても
上手くいかない事が
多くなります。

 
休みの日でも
花粉を気にするあまり、

外出するのを
控えるようになってしまうので、

運動不足にもなるだけではなく、
友人と遊びに行く事も
できなくなります。

 

花粉症を軽減する方法はあるのか?

 
花粉症を軽減するには
極力花粉を吸い込まない事が
大切です。

花粉を体内に
取り込まないようにすると
次第に花粉症は治まってきます。

 
また花粉症の薬を
服用する事により
花粉症の軽減に繋がります。

但し、薬によっては
眠気が出るものもあるので、
注意が必要です。

 
他にも食生活で
花粉症の軽減に繋がると
言われている

ヨーグルトなどの食品を
取り入れてみる事も大切です。

薬と違って食品であれば
副作用の心配もありません。

安心して続ける事が可能です。

 

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花粉症を軽減する正しい方法とは

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花粉症を軽減する
正しい方法は

花粉のシャットアウトから
始めて見てください。

 
まずは涙の対策として
目の周りをガードしてくれる
メガネの着用と

鼻が詰まらない様に
マスクの着用を行うことです。

 
次に外から帰った時は
花粉が衣服についていますので、
そのまま室内に入ってしまうと
花粉を持ち込んでしまう事になります。

室内に入る前には
衣服の花粉を
きちんと振り払うことが
花粉症の軽減になります。

これらの正しい方法を行うと
花粉症は次第に
軽減されていくはずです。

 

みんなどんな花粉症対策をしているのか

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花粉症の人がどんな
花粉症対策をしているのか
気になりますよね。

 
簡単にまとめますと、

一番多い対策が
マスクです。

続いて、

飲み薬、目薬、うがい
病院へ行く、空気清浄機を使う

また、洗濯物を部屋干しにする

点鼻薬、お茶、ヨーグルト
目を洗う、眼鏡

外出を控えること
鼻うがい等が多いですね。

参考までに下記の動画を
貼り付けておきます。

本当の鼻うがいのやり方▼

 

 
以上、

花粉症を軽減する方法はある?!

正しい方法も合わせて
まとめました。

 
花粉症になっても
良いことは一つもありません。

出来るだけ症状を軽くして
辛さを和らげることが
できるといいですね。

ぜひ参考にしてみてください。

 - 花粉症 ,