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果物の日とはどんな記念日なのか?まとめてみました。

      2017/05/04

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果物と言えば甘くて美味しくて…

さらにはビタミン類も多く
デザートとして食べる他、
ダイエットとして
果物を食べる人もいますね。

 
果物の種類も多く、
人それぞれ好みの果物があると思います。

実は、この果物にも記念日があります。

果物の日”と呼ばれていて、
毎月8日がそうなんです。

そこで今回は、
果物の日とはどんな記念日なのか?
まとめてみました♪

 

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果物の日とは?

 

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1998年、全国柑橘宣伝協議会と
落葉果実宣伝協議会が
おやつに果物を」という
意味を込めて
毎月8日を
果物日と制定しました。

 
なぜ果物の日が毎月8日なのかと言うと
おやつ→8つのごろ合わせからきています。

その為、毎月8日は果物の日となりました。

 
そして、果物の日が出来た理由としては、
子供たちの果物離れを防ぐため
目的とされて制定された記念日とされています。

ちなみに果物とは、
基本的に”食用に供する果実”のことを言い
よく間違われるてしまう果菜類…

例えば、イチゴ・スイカ・メロンなどは
果物には含まれないので少し驚きです。

 

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果物の種類と栄養と効果について

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よく果物は健康や美容、
ダイエットにも良いと言われていますが

具体的にどうゆう効果があるのか
簡単にまとめてみましたの
で参考になるといいです♪

 
・りんご

りんごには食物繊維や
カリウムが豊富に含まれています。

この食物繊維のペクチンが
消化を促進さてくれる他、
胃酸のバランスを整えてくれるので
便秘下痢にいいと言われています。

また、ポリフェノールの
一種であるケルセチンが
ガン予防や、動脈硬化予防に
効果があるとされています。

 
・オレンジ

オレンジには、
ビタミンCが豊富に含まれている為
美容効果はもちろん
風邪予防にも効果があるようです。

また、クエン酸も多く含まれているので、
疲労回復にもみかんは
有効的な果物とされています。

 
・バナナ

バナナにはカリウムが多く含まれています。

効果としては、心筋梗塞や脳梗塞などの
予防に効果があるとされています。

また、新陳代謝に欠かせない
マグネシウム

多いのがバナナの特徴です。

 
・ぶどう

ぶどうには、疲労回復に効果的な
ブドウ糖や果糖が多く含まれているので

暑い夏や疲れた時などの
エネルギー補給に
最適な果物とされています。

 
果物を使ってスムージーを作るのもいいかも知れませんね♪

 

果物の日とはどんな記念日なのか?まとめ。

 
果物の日いかがでしたでしょうか。

果物は美味しいうえに、
美容、健康、ダイエットと健康面において
良い栄養素も多くて嬉しい食べ物ですね。

毎月8日は果物の日。

普段果物を食べない人も、
毎月8日の果物の日だけは
果物を食べてみてはいかがでしょうか♪

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