インフルエンザの流行期間はいつまで？この期間に気を付ける事。

毎年同じ時期になると
インフルエンザが大流行しますね！

 
インフルエンザが流行っている時期は
いつも以上に気を付けたいものです。

 
しかし、実際にはいつまで
気を付けていればいいのでしょうか。

 
インフルエンザの流行期間は
大体どれくらいなのでしょうか。

また、この時期に気をつけることは
何かるのでしょうか。

 
そこで今回は、
インフルエンザの流行期間は
いつまでなのか。

また、この期間に気を付ける事を
まとめました。

インフルエンザの流行期間はいつまで？

 
インフルエンザの流行期間としては
大体１２月頃から始まり、

１月になると急激に増えます。

 
急激と一言で言っても…
なんと１２月の１０倍位増えるのです。

アッという間に感染は広がります。

 
そしてインフルエンザの
ピークとしては１月～２月でしょう。

 
その年によっては、
３月～４月頃まで流行します。

ピークを過ぎても
気を抜けないものですね。

インフルエンザの流行期間に気を付けること

インフルエンザの流行期間は
特にどんなことに気を付けたら
いいのでしょうか。

まずはしっかりと予防しましょう。

 
・予防接種を受ける

インフルエンザは大体１２月から
流行しますので１１月頃には、
予防接種をしておくといいでしょう。

 
・手洗いとうがいをする

インフルエンザの予防接種をしても
１００％感染は防げません。

その為、外から帰ってきたら
手洗いとうがいをしましょう。

アルコール消毒なども効果的です。

 
手洗いの仕方▼

 
・人の多いところは避ける

インフルエンザ流行期間は
できるだけ人の多いところは避けると
いいでしょう。

どうしても避けられない場合は、
マスクをする等して工夫しましょう。

 
・食事に気を遣う

免疫力が弱っていると風邪や
インフルエンザにかかりやすいです。

しかり栄養をつける為にも
バランスの良い食事をとりましょう。

 
・十分な睡眠をとる

食事と同様に睡眠も大事です。
疲れが溜まってしまうと風邪や
インフルエンザにかかりやすいです。

出来るだけ睡眠の時間を
とるようにするといいでしょう。

 
短時間で簡単にできる！
ぐっすりと眠る方法▼

それでもインフルエンザに感染してしまったら？

気を付けていてもインフルエンザに
感染してしまうことはあります。

 
インフルエンザに感染してしまったら
出来るだけ早めに病院へ行きましょう。

 
その後は医師の指示に従い、
仕事や学校も休みましょう。

無理はしないで休養をとり、
十分に身体を休ませてあげることが
早く治る秘訣でもあります。

 
以上、

インフルエンザの流行期間は
いつまでなのか。

また、この期間に気を付ける事を
まとめてみました！

 
インフルエンザの流行期間は、
１２月から始まり

ピークは１月～２月頃までです。

年によっては３月～４月頃まで
長引く場合もありますので

 
その間は気を付けてくださいね！